Lee mi nueva entrada 2021: ¿Sirve la ashwagandha para dormir y combatir el insomnio?

Hace 12 meses comencé a utilizar Ashwagandha. Mi experiencia desde entonces ha sido favorable y de cierto modo me he vuelto un predicador de las virtudes que encontré en ella y como a ayudado a mejorar mi ciertos aspectos de mi carácter.

Aquí listo los 4 beneficios que he experimentado, Dosis y Dónde Comprar.

1. Memoria
Comencé a utilizar Ashwagandha por que había escuchado sobre sus propiedades para mejorar la memoria. Mi trabajo requiere analizar e investigar datos, y siento que a partir de que comencé a tomarla, mi efectividad en el trabajo mejoró. Me concentro mejor y puedo ´aislarme´ de interrupciones y enfocarme a completar tareas sin procrastinar.

2. Manejo de estrés
El mayor impacto de Ashwagandha en mi, fue en controlar comportamiento impulsivo o contestaciones agresivas. Mi temperamento es generalmente calmado y suelo evitar confrontación, soy sensible y me adapto a cambios rápido y muchas veces me guardo opiniones para evitar conflicto.

Sin embargo, esto algunas veces me lleva a acumular sentimientos negativos y en ocasiones responder como ´fiera´; nublando mi pensamiento o claridad de ideas y terminar creando una ´tormenta´. Esto me ha ocasionado problemas en el trabajo y conflictos con mi pareja.

Ashwagandha me ha ayudado a controlar impulsividad o calmarme en momentos de enojo. En situaciones de estrés, me ha ayudado a responder a la frustración de manera asertiva y sin enojarme. Mi carácter continua siendo adaptable, sin embargo, al tomar Ashwagandha, noté que cuando llegan esos ´brincos´ de adrenalina, han sido más manejables. En una ocasión, a las primeras semanas de utilizar Ashwagandha, un colega comenzó a cuestionar algunos puntos de un proyecto en el que yo que había invertido ya mucho tiempo. Also así, anteriormente me hubiera ofendido o tomado personalmente. En esta ocasión pude reconocer el ´disparo´ de adrenalina y no dejarla dominarme. Tomé notas, preparé mis respuestas.